APRENDER CÓMO RELAJARSE ES LA MEJOR FORMA DE VOLVERSE MÁS PRODUCTIVO

DATE UN CAPRICHO: CONSEJOS CASEROS PARA UN DÍA DE BALNEARIO EN CASA

Es esencial con todas las presiones de la vida cotidiana que nos tomemos un tiempo para nosotros ... y simplemente nos relajemos. ¡No todos podemos permitirnos el lujo de un día en el spa o incluso tener tiempo! ¡Aquí hay algunos consejos excelentes sobre cómo tratarte en casa! Tu mente y tu cuerpo te lo agradecerán.

Enciende velas perfumadas

Cuando entras en un spa, siempre huele delicioso, no abrumador (si lo han logrado bien), pero solo la fragancia suficiente en la atmósfera para que tu nariz entienda que es hora de descansar. Si su día de spa es durante los meses de invierno, las velas perfumadas también crean un ambiente agradable y le permiten mantener la habitación iluminada sin tener que encender una luz deslumbrante. La lavanda, la manzanilla, la rosa, el sándalo y el ylang-ylang son los olores perfectos para un día de spa.

Elige tu música

La música de fondo es esencial: el silencio puede significar que tu cerebro lo llena de pensamientos, pero no quieres una lista de reproducción sólida. Weightless de Marconi Union ha demostrado científicamente que es la canción más relajante, pero Spotify, iTunes y otros sitios de música tendrán listas de reproducción listas para inspirar una sensación de zen. Yellow Brick Cinema, disponible en YouTube, también tiene una compilación de listas de reproducción relajantes que duran hasta ocho horas.

Prepárate un baño

Bañarse al final de sus tratamientos como el equivalente en el hogar de una piscina de buceo es una manera agradable de dejar que toda la bondad penetre y se acueste ligera y bien ventilada. Puede agregar algunas sales a su baño para ayudar a consolar sus músculos y calmar su nerviosismo u optar por sus burbujas de baño favoritas. Encienda velas y asegúrese de que el agua esté caliente, incluso puede comenzar a leer un libro que afirme la vida.

Máscara facial

Aunque no es precisamente un tratamiento facial de lujo, aplicar una mascarilla dará una sensación genial y hará maravillas en tu piel. Combinar la espirulina (un superalimento en polvo) con unas gotas de agua forma una mascarilla muy sencilla que se seca con fuerza y puede dejarse puesta alrededor de 20 minutos. Sea cual sea la mascarilla que te apliques, aplícala a tu piel usando los dedos en movimientos circulares dando un masaje con ella. Humedece cuando te retires la mascarilla con una toalla caliente.

HAY MUCHAS MÁS OPCIONES ENTRE LAS QUE ELEGIR

El balneario en casa es un tratamiento mágico que te aporta una cantidad infinita de opciones para relajarte. Para conseguir acceso a todas ellas, basta con que sigas estos tres sencillos pasos.

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